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高考前，家长和孩子的沟通非常重要。

首先，家长要避免说伤害孩子自尊的话，比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些话会给孩子造成消极的心理波动。

其次，家长需要读懂孩子的心理需求，有些孩子可能会逃避复习，这个时候与其强迫孩子看书，不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下，让孩子暂时脱离高压的束缚。

此外，用平等的身份与孩子交谈也非常重要，忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。家长还可以做孩子的顾问，提建议，关于孩子的未来，家长只能是谏言者，而孩子才是最后的决策人，尊重他的喜好和他对未来的选择，平静地提出自己的观点以供孩子参考，而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。

另外，让孩子有自己的空间也很重要，家长不要人盯人，给孩子空间感是尊重的表现。最后，如果沟通不畅，可以用书面交流，当与孩子在语言上产生矛盾了，不妨用纸笔和短信等方式进行文字沟通，这样或许会产生比较好的效果。

另外，对于高考生来说，正确认识高考也非常重要。高考只是人生中的一次考试，不是人生的最终目标，不要过于关注预测高考的结果，要把主要精力集中在备考上，以平常心去迎接高考。考生可以根据自己的时间、身体状况找适合自己的运动，如游泳、跑步、体操、散步、打球，或听听音乐、唱唱歌等，这样可以消除大脑疲劳，也可以放松神经。让自己的身体动起来，让自己的大脑动起来，保持乐观，用最好的状态迎接高考。

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